大家好，我是天Sir，今次的教學主要針對一些希望在劍擊比賽中表現更好的人。 那麼，我們究竟應該如何在劍擊比賽中打得更好呢？ 今次我會與大家分享一下。 首先，我想講一下，之前我在Facebook上看到的一些梗圖。 這些梗圖在講些什麼呢？ 首先，有一個人拿著槍，他是一位射擊運動員，拿著槍的姿勢是，一隻手插在褲袋裡，然後對準目標。 有人留言說「我被他的英姿吸引了，我覺得他這樣射槍很帥。」 然後，有第二個人在回覆中說「其實他這樣射槍的方法是錯的，射槍應該雙手握住，如果不是這樣射槍的話，很容易造成危險。」 接著，還有第三個人留言說「可能你不知道，那個射槍的人其實是這屆奧運冠軍。」 好了，為什麼我會突然想談起這個梗圖呢？ 首先，我想談一下，為什麼一個人用這種錯誤的方法也能拿到奧運冠軍？ 或者說，為什麼奧運冠軍有時會選擇一種錯誤的方法來射槍呢？ 其實這現象不僅僅是在射槍方面，只是我剛好看完這個，所以我記憶比較深刻。 這樣說吧，因為我喜歡不同的武術，所以有時候在Facebook或者社交媒體上會推薦一些格鬥的影片給我看。 甚至有時候會讓我看到人們打拳擊比賽。 正常情況下，他們是這樣普通地擺好姿勢打拳的。 但我見過有些選手直接擺出放下雙手這樣的動作，即看起來像一隻猩猩一樣。 為什麼會這樣呢？ 目的是什麼？ 如果你剛學拳擊，教練一定會告訴你要這樣普通地擺好姿勢，而不是像猩猩那樣做。 但是，當一個高手這樣做時，還得到獎項的時候，你突然覺得這樣也可以。 但如果你是一個新手，或者你不認識的人告訴你要這樣做，你又會覺得他是錯的。 好了，說到這裡，我們可以深入討論一下，如何讓你在比賽打得更好一些。 首先，我們先說一下，為什麼你現在比賽打不贏，或者打得不好的原因。 假設你已經練習了很多了，排除了練習量不夠的情況，例如別人一個星期練習5到6天，而你一個星期只練習一天，你打不贏是很正常的。 例如我從來沒有練習過跑步，我去參加馬拉松跑不贏是很合理的。 但是，當你每天都去練習的時候，打不贏，做不好，就需要分析一下其中有什麼問題了。 假設你的練習量和對方一樣的時候，為什麼還是會打不贏呢？ 其實，某情況下是因為，你還沒掌握到讓你贏的核心位置。 什麼叫做核心位置呢？ 我們來分享一些例子吧。 以前我們練劍的時候要跳繩，我剛開始真的很差勁，一直跳不好，但因為當時跳得比較多的關係，甚至開始練習了雙飛。 雙飛是什麼意思呢？ 就是一個人跳的時候，繩子在撥了兩下之後你才落地。 如果我跳的時候，繩子總共撥了3下才落地就叫3飛。 其實對我來說，雙飛真的很困難，因為當時我的運動細胞不太好。 直到我玩完劍擊之後，運動細胞才開始變好。 我們可以說，劍擊真的對你的四肢協調等方面有幫助，但今天不是要講這個重點，所以還是回到跳繩上。 在我剛練習到跳雙飛的時候，我一直都做不到、我很難做到。 但自從我成功一次之後，之後慢慢地練得越來越熟練。 然後我十幾年沒有跳之後，突然有時候想拿根繩子去跳一下，我都可以隨時跳出來。 換句話說，當我從來沒有這個體驗的時候，我是很難做到它的。 我很辛苦才能夠達到這個成功的位置，我從零變成一的過程是最辛苦的。 但當我擁有這個技能之後，之後就變得輕而易舉了。 即使我很久沒有跳繩，我也可以隨時再次恢復這個技能。 好了，說了這麼多，這是代表什麼呢？ 其實現在你參加比賽，有時候成績不太好，不是因為你不夠努力，而是因為你沒有掌握到你的技術，到底如何幫助你獲得分數。 比如說那個射手，他的插在褲袋裡射擊，雖然他知道後坐力會對他有影響，但他拿著槍的時間比一般人多。 甚至，他已經習慣了，知道如何克制這個後坐力。 之前說那個打拳的人，他擺的不是正常的姿勢，他的兩隻手放在下面像猩猩一樣。 但他已經研究過這個方法如何幫助他得分，所以當他做一個奇怪的動作時，仍然能夠幫助他得分，而不是讓他陷入危險。 所以，我們仍然需要做一些基本練習。 在現階段，我不是要你做一些新鮮或特別的事情，而是讓你們繼續做基本練習，繼續積累經驗。 但同時，你要清楚，這些基本動作和基本練習如何幫助你得分。 比如說我們玩劍擊，我們做一個直刺，直刺就是直接向前出劍，或者打個弓步向前打對手。 為什麼你的劍要放在正中間這個位置，不是上面也不是下面，不是偏左也不是偏右，為什麼是這個位置？ 你要知道這個核心原因，當你知道了這個核心原因之後，你就可以升級了。 那時就算你沒有做好你的基本動作，沒有做好你的基本姿勢，你仍然可以做到同樣效果。 你現在為什麼做不到呢？ 因為你還沒有確實的數據，不知道自己放在哪個位置最容易得分，從而不知重複那個動作可以不停幫你得分。 你雖然有大量的練習，只是你還未找到關鍵的位置，不知如何做到合適的時間點、距離和位置上取得成功。 所有的因素加上不同的組合，都會產生不同的效果。 而你需要的是不斷重複，直至成功找到一個確實的得分方程式。 當你成功之後，你就可以拆解它，了解背後的原理，並抹去其他不相關的事物，留下核心的來幫助你。 比如說，為什麼那個拳手要放下手、把頭突出來呢？ 可能他的重點就是想引人攻擊他。 當對方打他的頭，他就可以防守了。 所以這就是我們所說的核心觀念，他的核心觀念就是想引人打他。 引人打的方式，每個人都有不同的方法。 所以你要清楚，你現在最適合自己使用的方法是什麼。 你沒有一個可以重複成功應用的方程式，就像你眯著眼亂打一樣，沒有區別。 聽起來好聽的叫見招拆招，不好聽的就是，你根本沒有一個成功的方程式可以讓你重複。 你現在就像別人問你選擇題一樣，隨便亂答。 你不是在重複你成功的事情，你只是碰巧撞對了。 有時候撞不對就輸了，撞對了就贏了。 但你需要的是，要知道怎麼做才能得分，不斷重複地成功，所以你首先要知道自己到底是怎麼成功得分的。 其實很多人面對這個問題，我們的學生也有不少。 因此，在我們的課程中，有幾個方案會教大家，究竟如何找到你成功的方程式。 然後，你可以不停地取得數據，然後不斷地重複、重複、重複，讓它成為你的招式。 你要知道這樣的事情可以重複應用，然後在這個絕招上加入其他的東西，讓你的招式變得更加豐富。 這些就是我們的方案可以幫助你的地方。 因此我們的學生一直在進步，打比賽越來越好。 所以，如果你對我們的課程有興趣的話，可以隨時聯繫我們。 我是天Sir，我們下次再見了。

有沒有2~11歲小朋友的家長呢？ 是不是在小朋友不聽話、不用心學習、不自律、不守規則，從而影響親子關係上的問題，而很苦惱不知道如何解決？ 大家好，我是天Sir，我在兒童教育領域有10幾年的經驗，同時亦是高級心理咨詢師、兒童遊戲治療師、應用心理學及NLP導師。 我主要是幫助有2-11歲孩子的家長，解決小朋友不聽話、不用心學習、不自律、不守規則，從而影響親子關係上的問題，幫助家長令小朋友變得更乖、更聽話、更上進，而且這是有系統性的技巧，可以帶你一步步走到這個理想結果。 我可以很明確告訴你，你面臨這些痛苦的原因是因為你還未掌握令小朋友聽你話的技巧。 記住，小朋友不是完全不聽話的，他只是選擇性不聽話。 如果他是100%不聽話，那麼你100%說反話，不就解決了所有問題了嗎？ 所以你要記住，他絕對不是100%不聽話，只是選擇性不聽話而已。 而這是我解決小朋友不聽話的一大技巧： 你該學會對小朋友說了明確的指示，而不是只會說「不要做什麼」，而是該說「你應該要做什麼」。 例如小朋友在街上跑來跑去，90%以上的家長都會叫「你不要再跑了！」。 那麼小朋友聽話，立即整個人躺在地上，你會不會更生氣？ 明顯會吧！ 但其實小朋友是有聽你說話的，你叫他不要跑，他真的沒有跑。 但當他躺在地上時，你卻狠狠地罵他，那不是代表「聽你說話=被罵」嗎？ 所以我們要學會對小朋友說了明確的指示，也就是收窄內容的範圍。 叫他「不要跑」，換言之，除了「跑」之外，其他行為都屬於聽你說話。 但如果你明確地說「站好」，那麼他除了站好之外，其他行為都不屬於聽你的話。 也就是說，你收窄了他可以做的內容範圍。 雖然這只是一個很入門的技巧，但不少家長學完這個技巧之後，都告訴我，小朋友變得正經了很多，因為他們少了很多「玩野」的空間。 例如之前說的，叫他「不要跑」，但他躺下來的例子。 我在教小朋友的時候，也經常使用這些方式，而且以前剛學這些技巧的時候，我甚至用學生做過一些實驗。 實驗的對象是來自不是的班別的學生，為了容易理解，我們稱他們為A班和B班，但兩班的同學年紀都差不多是5~7歲。 當大家做完運動練習之後，我讓他們中場休息，我對A班的同學說：「現在休息，但不可以跑來跑去！」 我對B班的同學說：「現在休息，你們要坐在原位上！」 結果A班的同學真的沒有跑來跑去，但有的人已經躺了在地上，有的在場地裡行來行去，有的在拿著東西揮舞著。 B班的同學因為只可以坐在原地，而想要做其他事情，躺了地上、拿著東西揮舞等，就需要離開原地才行。 但正因為有了這個限制，所以B班的同學會較少奇怪的情況發生。 所以如果有其他人對比兩班的話，會覺得B班的同學顯得更乖。 正因為這些實驗我對不同年紀的學員都做了幾次，所以我發現只要使用這個入門技巧，就已經能大大改善到小朋友的行為。 如果你也想讓小朋友變得更加聽話、自律、守規則，可以留言告訴我你的疑問，或者留言PM也可。 另外我正在籌備更多教仔相關的課程，但是在正式開課之前，我想專心收集一些家長的意見，深入了解大家面對的情況，再設計最有針對性的課程以及網上教學。 所以想尋找願意接受訪談的家長，進行一次深入的了解。 為作籌謝，在約談時，我亦會提供免費的咨詢給家長。 如果有興趣的家長，歡迎留言或PM，謝謝大家。